Sep
17
2008
¿Eres adicto al correo electrónico?
¿Cuantas veces al día revisas tu bandeja de entrada? ¿Contestas inmediatamente tu correo electrónico? ¿Hace cuanto tiempo que revisaste tu cuenta de correo electrónico? Sabías que puedes ser adicto al e-mail.
Salir adelante de esta adicción es sencillo, lo primero que tenemos que hacer es reconocer los signos.
- Revisas tu bandeja de entrada más de una vez por hora, incluso cuando no estas esperando un e-mail.
- Lees cada mensaje que te llega, cuando llega, ya sea que estés en la oficina o fuera de ella.
- Sientes la necesidad de responder a los mensajes instantáneamente o a los pocos minutos de su llegada
- Interrumpes actividades de manera regular para tratar con el correo electrónico
- El correo electrónico ha interferido, de alguna manera, en tu vida regular – ya sea en forma de pérdida del sueño, problemas de relación, estrés, o cualquier otro efecto.
Aquí tienes unos consejos para hacer frente a tu problema con el correo electrónico.
- Recuerda, las emergencias de e-mail no existen.
- Date un descanso del correo electrónico.
- Planifica tus tiempos de correo electrónico.
- Establece un día de no-e-mail.
- Toma unas vacaciones.
Por último, si tu problema persiste no dudes en buscar ayuda profesional.
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